En estos días desde que empecé medianamente en serio con la dieta, he alcanzado una gran conclusión: las rutinas son muy importantes. Y me explico. En el día a día, me resulta razonablemente sencillo seguir la dieta. Te acostumbras a desayunar la leche descremada, a tomarte la manzana a media mañana, a comer comida adaptada […]
Como decía, ayer fui al médico de la seguridad social a pedirle que me ayudaran en el proceso de pérdida de peso. Y la verdad es que el resultado es un tanto decepcionante.
Te pesa, te mide, te da una dieta que imprime directamente desde una web, te dice que “convendría hacer algo de actividad física”… […]
El otro día leí resumida la mejor dieta de adelgazamiento del mundo:
Menos plato, y más zapato
:)
Esa es la búsqueda que alguien hacía en Google. “Perder peso comiendo de todo”. Sigue habiendo gente que busca el milagro: a ver si existe algo que me permita seguir haciendo mi vida igual y, en vez de engordar, adelgazo. No creo que exista ningún milagro.
Adelgazar es una cuestión “simple”. Es cuestión de cambiar hábitos. […]
Las palabras y las promesas se las lleva el viento. Aunque estén escritas en un blog.
¿Qué ha pasado durante estos meses? Básicamente, lo de siempre. Este ciclo de “ahora sí, a por ello” - pequeñas victorias - relajación - vuelta la burra al trigo es algo que se ha repetido creo que desde siempre. Y […]
Supongo que es algo que he hecho toda la vida. Últimamente soy más consciente de ello, pero aun así todavía no lo he podido controlar. Se trata de esos “ataques” que me dan de vez en cuando y que me llevan a comer cosas “malas” sin venir a cuento. De repente, te ves en la […]
El Mundo ha realizado un encuentro online con Ascensión Marcos, experta en nutrición, que ha hablado sobre la obesidad en adolescentes.
La verdad es que nada que no sepamos: la fruta y la verdura son nuestras amigas, la vida sedentaria es una enemiga de la salud, la bollería industrial, las chucherías o la comida rápida son […]
Ya imaginaba, cuando abrí este blog, que en algún momento aparecería algún descerebrado a dejar sus comentarios desagradables. La temática se presta, es casi un lugar común lo de meterse con los gordos. Pues bueno, ya están aquí. Cosas del estilo “Afortunadamente y en tu caso los infartos prematuros existen, jodido zampabollos.”, “Eres un gordales […]
Leo hoy en El Mundo la historia de Connor McCreaddie, un chaval británico de 8 años y 89 kilos de peso, y que ilustra (quizás de forma extrema) un problema cada vez más generalizado en nuestras sociedades occidentales: la obesidad infantil.
¿Cómo puede llegar un niño a esa situación? Desde mi experiencia, y no sé qué […]
…la sensación de pesadez proviene más del sedentarismo espiritual y de la molicie intelectual. Ellas son las causas profundas que originan la percepción de pesadez y la consiguiente displicencia, que a su vez provocan la obesidad.
Adelgazar sólo es posible desde un cambio profundo de actitud, que rompa la espiral viciosa de no moverse por pesar […]
