En estos días desde que empecé medianamente en serio con la dieta, he alcanzado una gran conclusión: las rutinas son muy importantes. Y me explico. En el día a día, me resulta razonablemente sencillo seguir la dieta. Te acostumbras a desayunar la leche descremada, a tomarte la manzana a media mañana, a comer comida adaptada […]