El otro día leí resumida la mejor dieta de adelgazamiento del mundo:
Menos plato, y más zapato
:)
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Consultor Anónimo 2004-2007 / Diseño original
En realidad, esa está comúnmente reconocida como la segunda mejor. La primera es la del cucurucho, de toda la vida.
Ten en cuenta que si corres o juegas al fútbol y tienes sobrepeso, se te pueden estropear las rodillas. Por eso te comenté lo de nadar.