Esa es la búsqueda que alguien hacía en Google. “Perder peso comiendo de todo”. Sigue habiendo gente que busca el milagro: a ver si existe algo que me permita seguir haciendo mi vida igual y, en vez de engordar, adelgazo. No creo que exista ningún milagro.
Adelgazar es una cuestión “simple”. Es cuestión de cambiar hábitos. De moderar la cantidad de comida, de seleccionar los alimentos y de incluir más actividad física. La receta, como digo, es sencilla. La dificultad estriba en poner esa sencilla receta en práctica. A algunos, con un metabolismo más lento, les costará más perder peso. A otros les irá más rápido. Pero la ecuación es simple: comer mejor y hacer más ejercicio. Milagros, los justos.
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