Supongo que es algo que he hecho toda la vida. Últimamente soy más consciente de ello, pero aun así todavía no lo he podido controlar. Se trata de esos “ataques” que me dan de vez en cuando y que me llevan a comer cosas “malas” sin venir a cuento. De repente, te ves en la cocina abriendo el armario donde están guardadas las magdalenas. O te encuentras en un restaurante cogiendo el tercer pedazo de pan. O en la estación de servicio comprando (a precio de oro además) unas galletas.
Y mientras estás a punto de hacerlo, se te pasa por la cabeza el pensamiento de “esto ni te viene a bien, ni viene a cuento”. Y aun así, con la consciencia de que no debes hacerlo, lo haces.
Nunca he llegado al punto bulímico de provocarme un vómito para echar lo que he comido, y supongo que a estas alturas de la vida no lo voy a hacer. Pero la sensación de derrota que se me queda… No es sólo que hagas algo “malo”, lo peor de todo es que no has sido capaz de dominar tu voluntad, de tener el control, de decir “no, quieto parao, deja eso donde lo has cogido”.
Me gustaría poder controlarlo. Tengo que buscar la fórmula, que supongo que pasa por definir las causas… supongo que ayudaría, cada vez que uno tiene esos ataques, el tomar nota de la situación: ¿por qué lo haces?.
8 comentarios
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A mi también me pasa… Pero yo lo hago sin ningún tipo de razón. No es para llenar un vacio emocional, ni porque esté deprimida, es que me gusta comer aunque no tenga hambre… En fin, solo hay que tener fuerza de voluntad… Es como dejar de fumar.
Mucho ánimo!
a mi tb me pasa… y tengo claras las razones, intento controlarlo, pero aveces es imposible.
A mi me pasa que cuando tengo ansiedad, como y como de preferencia algo con chocolate o dulce y de repente no disfruto la comida y no puedo parar… cuando me siento feliz no siento esto. Me encantaría poder controlarme y no se por donde empezar , llevo años queriendo hacerlo pero lo unico que he logrado es sentirme culpable… Alguien sabe de alguna herramienta? hay alguien que lo haya superado?
Hola, miren la verdad, uno siempre espera una receta q caiga del cielo, una pastilla milagrosa q te saque el hambre, una comida q puedas comer y comer y no engordar, una pastilla para adelgazar, o en el caso de la bulimia, luego de un ataque de ansiedad se van por esa salida, pero hay algo q es seguro… no hay nada de afuera que les quite el problema, eso no va a pasar. Hay que entender q la ansiedad es una acumulación de energía o una mala administración de la misma, por ejemplo, una vida desordenada, en donde no se administran bien las energías y nos termina ganando siempre la no voluntad de hacer las cosas, ese desorden se manifiesta en todos los aspectos de la vida, y no queda más empezar a ordenarse, tanto por dentro como por fuera. Ese en un primer paso.
Por otro, ¿no se sienten reprimidas en algun sentido? que siempre dicen ” siempre he querido hacer tal cosa y nunca la pude hacer”"me gustaria que esto en mí fuera así y no asá”, etc, toda esa acumulación de energía, de reprimir la misma, de desear algo que nunca hicimos, eso también provoca ansiedad, entonces es hora de gritar un NO y decir: llego la hora, es hoy y no mañana, es ahora y no después”. Lleven a la practica lo que quieren!!!! no se repriman más!!!no dejen pasar más tiempo y empiecen ahora, sin peros, obliguen a la voluntad!!!
Por otro lado..son esas pequeñas situaciones en donde decimos “no voy a hacer tal cosa porq no tengo ganas”, vasta del no tengo ganas!!!!! Cada una de esas situaciones es un paso más que le estan dejando dar a la pereza, para q la voluntad nos domine y no nosotros a ella. Es un paso muy grande empezar a enfrentarla en esos momentoy y cuando menos ganas tengfan de hacer las cosas, haganlas!!! eso les va a ir dando el control sobre sus instintos, sobre su voluntad, sobre su ansiedad….
La verdad, no, no es facil, pero peor q intentar es no hacerlo por inercia, empiecen a tener una vida organizada, y van a ver como cambia la situción, y más ahun haciendo esas cosas q siempre quisieron empezar a hacer y no hicieron, por cualquier motivo, nunca es tarde, excepto en el mañana, porque para poseer el mañana, debemos tener el hoy ok??? es ahora y no después, es hoy y no mañana!!! a empezar, otra forma no hay, pero les aseguro algo, si lo logran, no solo van a conquistar la ansiedad, sino q vana lograr ser realmente felices…
un besote para todas, espero q les sirva..
No quiero decir quien soy,porque me da vergüenza que algun/a amig@ sepa algo de mi problema.Yo lo estoy intentando con todas mis fuerzas y no consigo nada.A veces pienso que no tengo fuerzas…necesito superarlo.Todos lo necesitamos.Espero poder solucionarlo algun dia,porque si no mi vida no seria nada agradable.Gracias
hola a todas amigas, miren yo tenia sobre peso y acudi a un nutriologo y si baje pero el plan alimenticio era muy rigido, y ademas me sentia mareada por la descompensacion yo llegue a pesar casi 73 kilos talla 13-14 y la verdad me senti muy bien de 62 kg que llegue a pesar pero al fallecer mi padre me deprimi y pues como siempre he sido una persona que hago ejercicio y despues de eso no tenia ni ganas de volver a caminar pero un poco de fe y esperanza me dio animos de volver a regresar a mi peso, yo acudo a quita kilos y bajke 11 kilogramos y hoy mi peso es de 60kg. me siento excelente muy bien con “otro cuerpo” con una nueva vida porque todo te cambia ves la vida con otro color y ademas mi vida sexual con mi espos cambio por completo (ustedes saben a que me refiero) solo es cuestion de tener bien clara tu meta de que los obstaculos no te detengan, solo es cuestion de cargar pilas al 100% y no parar hasta llegar a tu peso ideal veras que todo cambia NO LO DUDEN!!!
a mi me pasa tambien, casi siempre despues de sufriir un sobresalto emocional positivo o negativo (me dieron el trabajo que queria o me despidieron, por ejemplo). Lo he intentado todo, pero esos atracones no los he podido controlar
Hola, por primera vez busco informacion de lo que me pasa y veo que no soy la unica. Hace 3 años baje 14 kilos con ayuda de nutriologa y no fue dificil, ahora peso 10 mas de nuevo. Acabo de darme cuenta que primero que nada es un problema sicologico y me identifico con todo lo que comentan. Espero tener nuevos animos para intentarlo ahor que se que hay gente que me entiende.