Bueno, por fin llegó la hora. Llevo retrasando este momento más de un mes. Todo nació como propósito de año nuevo. Pero mes y medio después, aquí sigue. Así que empecemos por el principio…
Estoy gordo. Bastante. Mucho. 112,4 kg marcaba la báscula esta mañana. Y ni tan mal - estoy en niveles de hace 5 años. No hace mucho la cosa estaba peor, por 117, 118 o hasta 120. Pero aun así, 112 es un montón. Con una altura de 168 cm. me sale un índice de masa corporal de 39,82. Para hacernos una idea, los especialistas dicen que un peso saludable te hace tener un IMC de entre 20 y 25. De 25 a 30 se considera sobre-peso. Por encima de 30, obesidad. Y por encima de 35, obesidad premórbida. En los 40 está el límite de la obesidad mórbida. ¡Dios, qué mal suena!
Hay que acabar con esta situación. O al menos, llevarla al terreno de lo asumible. Por lo menos, no ser testigo pasivo (como hasta ahora) de la degradación. Por estética, por salud, por dar ejemplo a mi hijo, por cultivar mi voluntad, por demostrarme que es posible. ¿Por qué ahora y no antes? Supongo que los años pasan, la conciencia de que sólo tenemos una carrocería se incrementa, y el miedo a dejar este barrio antes de tiempo también. Por una tontería.
¿Y el blog, a qué viene? Pues espero que sea una ayuda. Para mí, el primero: tener un sitio en el que ir contando cómo van las cosas, cómo van evolucionando… espero que me ayude. Forzarme a escribir sobre este problema a menudo me ayudará a tener más conciencia de él. Abrirlo al público también tiene un sentido: una especie de compromiso con los que leen. Ya no es una cosa mía y de mi conciencia, sino que hay testigos, que espero me fuercen a mejorar.
¿Objetivos? En un mes cumplo 31 años. Me gustaría dejar atrás la barrera de los 110 kg. para entonces. A medio plazo, mi objetivo es empezar el 2008 con un peso de dos cifras en vez de tres. O sea, bajar de 100 kg. A largo plazo, dejar de ser “obeso” y, simplemente, tener “sobrepeso”. Eso significa alcanzar 84,5 kg. Si llego a eso, ¿quién sabe? quizás me plantee eliminar el sobrepeso y ser, simplemente, “normal”. Pero eso significan 70 Kg., casi 43 kilos por debajo de lo actual 
. Es un largo camino.
Pero como decía el proverbio, “hasta el camino más largo empieza con un primer paso”. Pues vamos con ello
8 comentarios
Deja tu comentario
No solo me siento totalmente aludido, si que admiro el empeño que todos ponemos en recuperar nuestro cuerpo real! Yo voy a ratos, pero en pleno carnaval las filloas y las orejas gallegas me tienen en un sin vivir… y eso que pase las navidades lights…
En fin, mucha suerte y mucho animo que es lo que nos queda.
Otra cosa por la que mejor no emparanoiarse, aquello de la masa corporal. Según la mía, para ser “normal” (perdón por la palabra normal para contraponerla a “con sobrepeso”), tendría que pesar menos de 70, y eso, dada mi constitución, es absolutamente imposible.
Hola
Soy un chaval de 21 años y hace 3 o 4 me harté de los kilos que me sobraban y perdí 30. Ni productos milagro, ni cosas extrañas. Mucho deporte, fuerza de voluntad y esfuerzo. Quizá los perdí demasiado rápido incluso (no llegó al año).
También es importante mantenerse. Tomar buenos hábitos para que la vida diaria no resulte un sacrificio y sobretodo, no obsesionarse.
Si yo lo hice, tú también puedes. Verás que el cambio merece la pena y no sólo por la imagen sino por el bienestar general contigo mismo.
Un saludo
hola, tengo 20 años mido 1.76, y peso 90 kg. y la verdad e provado de todo pero nada me funciona, quisiera q me den alguna ayuda para poder bajar de peso, todo el mundo me dice fuerza de voluntad pero para q? si no tengo mas minima idea de como hacer una buena dieta q realmente funcione… xfavor les agradeceria mucho q me ayuden, besitos
shekinah_ch@hotmail.com
TE FELICITO POR ESTE “REFLEXIONAR SOBRE LA GORDURA” Y ASÍ TAMBIEN POR LA IDEA DE QUE LOS DE AFUERA PUEDAN FORMAR PARTE DE TU AYUDA.
TUS PALABRAS :” Pues espero que sea una ayuda. Para mí, el primero: tener un sitio en el que ir contando cómo van las cosas, cómo van evolucionando… espero que me ayude. Forzarme a escribir sobre este problema a menudo me ayudará a tener más conciencia de él.”
SON MUY INTELIGENTES, ESPECIALMENTE LA ÚLTIMA FRASE.
ESAS REFLEXIONES SON DIALOGOS CON UNO MISMO, UN ANÁLISIS DE NUESTRA ACTITUD Y NUESTROS SENTIMIENTOS EN RELACION A ESTA LUCHA DIARIA QUE TENEMOS EN LA VIDA.
Y ESCRIBIRLO, ESCRIBIRLO Y LEERLO.
TE MANDO UN BESO ENORME Y GRACIAS POR TU INTELIGENCIA.
SUERTE !!
LILIAN
Gracias por los ánimos, Lilian.
Chelicito, la fuerza de voluntad es para no comer lo que uno no debe comer (y todos sabemos qué cosas son malas… grasas, bollos, dulces…) para comer lo que se debe comer (frutas, verduras…) y para hacer ejercicio físico. Con eso, ya tenemos para empezar…
[…] Ya comenté al inicio del blog que me había planteado dos objetivos, uno a corto y otro a medio plazo. El de corto era situarme en 110 kilos en la fecha de mi 31 cumpleaños. Pues bien, el día fué ayer. Y, aunque la foto es en realidad de hoy… ahí están. […]
De verdad que das animo, yo estoy tratando de sacar fuerzas de donde no las tengo a ver si por mi salud y felicidad comienzo a bajar de peso, mi historia es la mas triste y tragica bueno debe a ver peores. Tengo 25 años hace 5 años pesaba 60 kilos que es mi peso ideal, sali embarazada y aumente 50 kilos porque era un embarazo no deseado ni esperado a pesar de estar casada, el desespero y la tristeza me ayudaron a llegar a ser el mounstro que hoy soy. He hecho mil y una dieta pero claro un mes y la abandono, luego de tres años volvi a salir embarazada y ahora mi peso es de 110 kilos hace seis meses me detectaron tres ernias discales al final de la columna que cuando se me inflaman me inmovilizan la pierna derecha y el dolor es horrible. Creo que antes de seguir buscando nutricionistas y dietas necesito un psicologo que me ayude a ver el lado positivo de mi desdichada vida, (perdonenme hijos por expresarme asi). Estoy triste y me gustaria compartir con personas que esten pasando por lo mismo que yo…